Spüre dich - wie du bist!

Gruppencoaching
Schwerpunkt "Abgrenzung"

Abgrenzung - Sag mal, wie geht das eigentlich?

Wir haben Vorstellungen davon, wie es sich anfühlen muss, gut abgegrenzt zu sein. Leicht und am besten so, dass uns nichts verletzendes mehr berührt.Vielleicht glaubst du auch, dass du nur gute Abgrenzung können muss, um nicht mehr gekränkt zu werden. Ist das so?

Abgrenzung hat überhaupt nichts mit Mauern zu tun.

Vielleicht hast du ganz oft in deinem Leben gehört, dass du dich mal abhärten solltest, nicht alles an dich heranlassen solltest und nicht wegen jeder Kleinigkeit gleich so…. was auch immer sein solltest. Als Coach für hochsensible Menschen weiß ich aber aus meiner langjährigen Coaching-Erfahrung, dass nichts davon wirklich etwas bringt. Stattdessen lade ich dich ein, das volle Potenzial deiner so wertvollen Ressource anzunehmen und innere Führung über deine Gefühle zu erlangen. Sobald du weißt, wie du mit Verletzung und Kränkung umgehen kannst, ohne zu Boden gerissen zu werden, spürst du automatisch deine gesunde Abgrenzung.


Du möchtest dich anmelden oder noch mehr wissen?
Sende mir einfach eine E-Mail an info@Kathrin-Borghoff.de

Dabei möchte ich dir helfen!

12-wöchiges Gruppencoaching für eine Gruppe von maximal 10 Personen
(first come, first serve)

virtuelle Treffen via Zoom in 14-tägigen Abständen

geschlossene Facebook-Gruppe (oder Alternative)
zum Austausch zwischen den Treffen

E-Mail-Betreuung über den gesamten Prozess hindurch

Lernen und Üben von Abgrenzung,
Austausch in geschütztem Raum

Hier kommen die Bausteine deiner Sessions:

0. Session: 
Kennenlernen

  • Im ersten Zoom-Call lernen wir uns und ihr euch untereinander kennen. Wir schauen, was für dich wichtig ist und wo du aktuell Potenzial für dich siehst, deine Abgrenzung zu erarbeiten

1. Session:
Was ist Abgrenzung und wozu brauche ich sie?

  • Was ist Abgrenzung? Wofür sorgt sie? Was passiert, wenn sie fehlt? Was braucht es, um sie zu kultivieren?
  • Systematische Problemlösung – wie kannst du lernen, sie konkret anzuwenden?
     

2. Session: 
Seelische Verletzung erkennen, verstehen & heilen

  • Du schaust an, wie bisher erlebte seelische Verletzungen auf dich gewirkt haben
  • Welche Wunden haben sie hinterlassen, die dich glauben lassen, du müsstest dich abhärten?
  • Wie kannst du lernen, sie anzunehmen & zu heilen?
  • Wie kannst du dich künftig schützen?

3. Session: 
Werde dir deiner Stärken & Fähigkeiten bewusst und wende sie an!

  • Grenzen „setzen“ versus Grenzen „wahren“ – was davon brauchst du wirklich?
  • Wie kannst du in deine Kraft kommen?

4. Session: 
Wiederkehrende Situationen erkennen, Schutz kultivieren

  • Nach intensiver Beobachtungsarbeit stellst du fest, in welchen wiederkehrenden Situationen du dich immer wieder verletzt oder nicht in deiner Kraft fühlst.
  • Du lernst, sie früher und achtsamer zu erkennen, abzuwenden oder bewusst in die Abgrenzung zu gehen
  • In dieser Session erlernst du auch den energetischen Schutz für dich anzuwenden

5. Session:
Positive Glaubenssätze

  • Was hat Vergebung mit Abgrenzung zu tun?
  • eigene Anteile erkennen und gehen lassen
  • neue Denkweisen und positive Glaubenssätze kultivieren
  • Strategien für die Umsetzung von aktiver Abgrenzung im Alltag
  • Vergebungsmeditation für Mitgefühl & innere Stärke

6. Session:
Abschied & Vorausschau

  • Wir verabschieden uns von der gemeinsamen Etappe und lassen los
  • Du blickst in die Zukunft und setzt einen Anker, der dich auch in Zukunft an deinen Schutz erinnern darf
  • Du lernst, was es braucht, damit du auch in Zukunft gut für dich sorgen kannst

Deine eigene Praxis Materialien erhältst du von mir dazu:

  • Meditationen nach Bedarf & wenn gewünscht
  • begleitende Gruppe zum Austausch
    (Telegram oder Facebook)
  • Einzelcoachings nach Absprache
  • Arbeitsblätter & Worksheets
  • Reflexionsaufgaben

BONUS:
MEinklang-Abo

  • während der Dauer des Gruppencoachings hast du
    2 x pro Woche live Embodiment-Sessions via Zoom
  • Specials inklusive
  • Mix aus Meditation, Tanz & Bewegung

ABLAUF

  • Start: (nach Absprache): Kennenlernen

  • Weitere Termine legen wir gemeinsam fest
    (Wochenende am Vormittag oder unter der Woche am Abend – je nach Verfügbarkeit und Kapazitäten)

  • ACHTUNG:
    Längere Pause im Juni/Juli aufgrund von Urlaub – Begleitung in der geschlossenen Gruppe wird weiterhin aufrechterhalten

Deine Investition in 3 Monate in der Tiefe buddeln, wertvolle Gespräche, wahre Abgrenzung und echte Selbstliebe kultivieren:

2.222,- €

Lebe deine Feinfühligkeit - in Freiheit und Liebe!​

Es macht keinen Sinn, weiterhin zu versuchen, dich in der Welt – so wie sie ist – abzuhärten. Eine gesunde Abgrenzung wird dir ermöglichen, mit anderen Augen durch diese Welt zu gehen. Du wirst Schönheit erkennen, deine Stärken wahrnehmen und verfestigen, was du gelernt hast. Und das Wichtigste: Du wirst keine Angst mehr vor Verletzungen haben. Denn gelernte Abgrenzung verlässt dich nie mehr. Sie kann dein Nordstern und Kompass sein – und dir helfen, deine Verletzlichkeit, Feinfühligkeit und außerordentliche Gefühlsstärke ganz und gar frei zu leben.

Spüre dich, wie du bist!

Denn du bist wie du bist – es ist Zeit, das anzuerkennen, anstatt an dir herumzudoktern, dich ständig verändern oder dir eine harte Rüstung aneignen zu wollen, die dich einschnürt wie ein Korsett.

Das kann wahr werden. Gern begleite ich dich dahin.

Du möchtest dich anmelden oder unverbindlich noch mehr wissen? Sende mir einfach eine E-Mail an info@Kathrin-Borghoff.de


Anmeldung: info@Kathrin-Borghoff.de

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