Online Programm
Erschöpfung überwinden,
Ressourcen erkennen
Leb wohl, Erschöpfung
Dein Onlineprogramm für ein genussvolleres und leichteres Leben
Du bist am Ende deiner Kräfte und nur noch erschöpft?
Du bist oft erschöpft, die Anforderungen in deinem Leben überrollen dich, du fühlst dich überfordert. Das laugt dich wahnsinnig aus und macht dich traurig. Du fühlst dich abgekämpft, allein und zerrissen.
Manchmal sehnst du dich nach dem Pausenknopf. Du willst mehr Leichtigkeit. Du möchtest etwas verändern. Du willst dich endlich wieder spüren. Du weißt aber oft gar nicht genau, was du brauchst oder wie du aus der Erschöpfung raus kommen kannst.
Du hast vielleicht schon mit Therapeuten gesprochen, aber richtig weitergebracht hat dich das bisher nicht. Du willst mehr als Notfallstrategien.
Du wünschst dir einfach, dass es leichter ist. Dass das Leben einen Gang zurück schaltet und du alles viel mehr genießen kannst. Du möchtest diese Erschöpfung überwinden.
Stell dir vor...
... dass genau das möglich ist. Du kannst ein Leben führen, das sich leicht, schön und genussvoll anfühlt.
... dass du dich mit gutem Gewissen um dich und dein Seelenwohl kümmerst - und dabei nicht egoistisch bist.
... dass du Strategien entwickeln kannst, um achtsamer mit dir umzugehen und strukturelle Entlastung für dich selbst zu erschaffen.
... dass du Erschöpfung frühzeitig erkennst, ihr mit Wertschätzung begegnest und so immer selbst die Fäden in der Hand hältst.
Hi! Ich bin Kathrin Borghoff!
…und oft genauso müde wie du.
Doch ich bekämpfe meine Erschöpfung nicht mehr, sondern wende meine wertvolle Energie an, um sie in meinen Alltag und mein Leben zu integrieren.
In diesem Programm biete ich dir meine kraftvollsten Tools und das Wissen aus meiner langjährigen Ausbildung, meiner traumsensiblen Arbeit mit Menschen und meiner eigenen Erfahrung. Hier steckt mein Herzblut drin – denn meine Vision ist es, dich in das Leben zu begleiten, das du verdient hast. Du darfst alles sein: Glücklich, leicht, eine gute Mutter / ein guter Vater / ein guter Mensch, erschöpft, müde, zu Boden gerissen und kraftvoll zugleich. In meiner Arbeit als Embodiment Coach habe ich Methoden und Strategien entwickelt und verfeinert, die dir garantiert helfen, deinen eigenen Weg zu finden.
Raus aus der Erschöpfung – rein in deine Freiheit!
Dein Weg aus der Erschöpfung
1
In meinen Videos erhältst du ausführliche Informationen über Stress, deine Stressmuster und darüber, weshalb du an ihnen erschöpfst. Du verstehst und erkennst, wirst durch das Wissen aufatmen und Erleichterung spüren. Durch die vertiefenden Übungen beginnst du, das Gelernte gleich für dich selbst anzuwenden.
2
Ab Tag Eins lernst du aktiv für Entspannung und Achtsamkeit zu sorgen – und zwar ganz ohne weitere To-Do’s auf deiner eh schon langen Liste. Dein Leben soll leichter werden, nicht noch komplizierter. Augen zu, Erholung an. Ich zeige dir mit Meditationen & mehr wie das geht.
3
Körper, Geist und Seele in den Einklang zu bringen ist das große Ziel dieses Programms. Dafür sind die MEinklang®-Embodiment-Sessions fester Bestandteil. Diese lassen dich in deinem Körper Zuhause sein, bringen dich tief ins Fühlen und manchmal sogar ins Schwitzen. Keine Angst: Freude und Spaß stehen im Vordergrund.
4
Gemeinsam statt einsam oder: Du bist nicht allein erschöpft!
In wöchentlichen Online-Treffen kannst du deine Fragen direkt an mich stellen, dir Impulse abholen und deine Zweifel äußern. So begleite ich dich intensiv, auch wenn sich Stolpersteine zeigen.
5
Eine geschlossene Facebook-Gruppe bietet dir endlich den geschützten Raum, den du brauchst, um all deine Sorgen und Gedanken mit Gleichgesinnten zu teilen. Hier erfährst du Mitgefühl, verständnisvolles Nicken und Begleitung durch mich und mein Team.
6
Deine wertschätzende Community buchst du gleich mit! Denn in wöchentlichen Online-Gruppentreffen könnt ihr euch zusammentun, um eure Ergebnisse zu besprechen, euch auszutauschen und zu vernetzen. Das ist einzigartig und liefert dir endlich den Kreis aus Gleichgesinnten, den du so dringend brauchst.
7
Mehr als erschöpft?
In ergänzenden Bonus-Inhalten findest du außerdem Unterstützung für deine Neurodivergenz. Lerne zu verstehen, wie Erschöpfung mit Hochsensibilität, ADHS, Autismus und Hochbegabung zusammenhängt – und wie du auch neurodivergente Erschöpfung überwinden kannst!
8
Zusätzlich zu den Kursinhalten haben wir Bonusmodule vorbereitet, die dir bei Bedarf weitere wertvolle Embodiment-Tools an die Hand geben. Du kannst dich außerdem informieren über Trauma & Erschöpfung, Achtsamkeitsroutinen und hast die Möglichkeit, dir persönliche Unterstützung an die Seite zu holen.
9
Ein großartiges Team steht ab Tag eins an deiner Seite, sodass du für all deine Fragen, Sorgen und auch Erkenntnisse & Aha-Momente immer eine*n passende*n Ansprechpartner*in hast. Uns eint unsere Liebe für die Arbeit als Embodiment Coaches & mit unseren jeweiligen Schwerpunkten holen wir dich da ab, wo du gerade stehst – wenn du möchtest.
Das sagen bisherige Teilnehmerinnen
"Ich habe zum ersten Mal in meinem Leben das Gefühl, okay zu sein. Vielleicht sogar eine Bereicherung für meine Mitmenschen sein zu können. Und das ist unbezahlbar!"
„In Worte zu fassen, was in den letzten Monaten passiert ist, fällt mir sehr schwer. Einerseits fehlen mir tatsächlich die Worte dafür (eine Nebenwirkung meiner Erschöpfung) und andererseits fällt es mir schwer, in ein paar Sätzen zu beschreiben, wie sehr du mein Leben verändert hast.
Ich wusste nicht wirklich, was auf mich zu kommt als ich mich angemeldet habe und hatte Zweifel den Kurs ernsthaft durchzuziehen. Aber ich hatte darauf gehofft, vielleicht ein paar Ratschläge zur besseren Strukturierung meines Alltags oder Ähnliches zu bekommen. Doch du hast mich eines Besseren belehrt. Deine Fragen und Aufgaben kratzen nicht an der Oberfläche. Sie führten mich in die Tiefe, in die Dunkelheit und das erste Mal in meinem Leben in die Verbindung mit meinem Körper. Doch zum Glück nicht allein, denn du und ein Haufen wundervoller, unbeschreiblicher Menschen ging den Weg mit mir. Und was ich unter all den Schichten fand, war ich: mein Kern, mein Licht, meine Liebe zu mir und wohlwollende, tiefe Freundschaften. So viel mehr, als ich mir je hätte vorstellen können und dafür bin ich unendlich dankbar.
Deshalb danke ich dir von Herzen für alles, was du auf die Beine gestellt hast. Es war eine Wahnsinns Reise und ich weiß, dass ich erst am Anfang stehe. Doch ohne dich hätte ich mich niemals auf den Weg gemacht. Den Weg, den du mir erst gezeigt hast. Ich habe zum ersten Mal in meinem Leben das Gefühl, okay zu sein. Vielleicht sogar eine Bereicherung für meine Mitmenschen sein zu können. Und das ist unbezahlbar!!
Ganz viel Liebe für dich und deine Familie und alle Menschen, die das möglich gemacht haben!!!“
Silvana
"Der Kurs war für mich eine wunderbare Versöhnung mit mir selbst!"
Julia
"Mit dieser Gruppe, mit den Modulen die ich in meinem Tempo bearbeiten konnte, habe ich Tag für Tag Veränderungen feststellen können."
Kimberly
Du kannst lernen, deine Erschöpfung zu verstehen, …
… du kannst lernen, die Zeichen deines Körpers frühzeitig zu erkennen und achtsam mit dir selbst umzugehen.
Du kannst lernen, deine Erschöpfung zu verstehen, die Zeichen deines Körpers frühzeitig zu erkennen und achtsam mit dir selbst umzugehen. Dafür reicht es nicht, einmal im Monat ausgiebig zu baden und auch eine ungestörte Tasse Tee am Tag ist nicht genug. Stattdessen darfst du für dich verlangen, was du brauchst und was dich wirklich tief in deine Kraft bringt. So lebst du ein erfülltes und genussvolles Leben als (hochsensibler) Mensch – mit allem, was dazu gehört.
Erschöpfung ist ein zyklisch wiederkehrender Zustand. Ein Leben ohne Stress gibt es nicht. Lerne jetzt die Tools kennen, die dir helfen, deine Bedürfnisse zu erkennen und sie mithilfe deiner Ressourcen zu erfüllen.
Du entdeckst Leichtigkeit und entwickelst Gelassenheit für deinen Stress, deine Erschöpfung und dich selbst.
Du kannst deine Erschöpfung überwinden.
Ich freue mich auf dich!
Erschöpfung überwinden, Ressourcen erkennen
Deine Investition:
777€
(inkl. MwSt.)
Erwiesenermaßen verdienen LGBTG+ und BiPOC noch immer weniger. Du identifizierst dich mit einer dieser Bezeichnungen?
Dann schreibe mir an info@kathrin-borghoff.de und du erhältst einen Rabatt.
Noch Fragen?
- „Erschöpfung überwinden – Ressourcen erkennen“ ist geeignet für erschöpfte Menschen, die auf der Suche nach einer Möglichkeit sind ihre Bedürfnisse im Alltag zu integrieren. Der Kurs ist für Menschen, die vom Alltag schnell überreizt und überfordert sind und sich oft erschöpft und müde fühlen.
- Das Programm begleitet auch Menschen, die bereits Therapie-Erfahrung haben und/oder auf einen Therapieplatz warten und dennoch das Gefühl haben, das noch etwas fehlt & die endlich zurück in ihren Körper, in ihre Kraft kommen möchten.
- Das Programm richtet sich an Menschen unabhängig ihrer Geschlechteridentifikation und Familienkonstellation.
Das Online-Programm hat eine Laufzeit von 12 Wochen. Alle 2 Wochen schalten wir ein neues Modul für dich frei. Die Inhalte stehen dir für 12 Monate ab Programmstart online zur Verfügung. Die kursbegleitenden Worksheets kannst du dir herunterladen und so dauerhaft behalten.
- Nach deiner Freischaltung erhältst du deine Login-Daten und kannst dich schon einmal in deinem Kursbereich umsehen und den Pre-Course absolvieren. Am 05.09.2024 starten wir gemeinsam mit den Inhalten. Zu den Übungen findest du Videos mit Coaching-Input im Kursbereich, sowie die entsprechenden Übungen als Download-Datei.
- Es werden alle 14 Tage Calls per Zoom stattfinden und es gibt eine geschlossene Facebook-Gruppe, um dich mit Gleichgesinnten austauschen zu können.
- Die „MEinklang®“-Embodiment-Sessions sind Bestandteil des Programmes. Sie finden Montagsabends und Freitagsmorgens statt.
- Wichtig: All das sind Angebote und du bist NICHT verpflichtet teilzunehmen. Das Programm „funktioniert“ auch wunderbar, wenn du es ganz für dich alleine durchführen möchtest und auf Austausch und Vernetzung lieber verzichtest.
Alle Live-Calls werden aufgezeichnet und stehen dir zum Nachschauen für die gesamte Laufzeit des Programmes zur Verfügung.
Die Sessions werden während der 12 Wochen aufgezeichnet und stehen dir jeweils bis zum nächsten MEinklang®-Termin im Kursbereich zur Verfügung.
Du kannst natürlich auch am Programm teilnehmen wenn du keinen Facebook-Account hast. Vielleicht liebst du den Austausch, vielleicht möchtest du den Kurs aber auch nur für dich alleine absolvieren. Beides ist vollkommen in Ordnung.
Unter den einzelnen Videos im Mitgliederbereich hast du die Möglichkeit Kommentare zu hinterlassen und kannst auch so in den Austausch mit den anderen Teilnehmern/ Teilnehmerinnen kommen,
wenn du es möchtest.
- Einmal wöchentlich findet ein Coaching-Call inklusive Austausch und Beantwortung deiner Fragen statt.
- Die Embodiment-Sessions finden am Montagabend und am Freitagmorgen, sowie zusätzlich einmal im Monat an einem Mittwochabend statt.
- Das hängt wesentlich damit zusammen wie sehr du dich auf das Programm einlässt. Bist du wirklich bereit, dir in deinem Alltag Zeit für dich einzuräumen?
- Das Programm ist in 6 Module aufgeteilt. Alle 2 Wochen schalten wir ein neues Modul für dich frei. Je nach Tagesform und Thema des Moduls wirst du mehr oder weniger Zeit zur Bearbeitung benötigen. Abhängig davon, wie tief du eintauchen möchtest, können es pro Modul 2 oder z.B. auch mal 8 Stunden innerhalb der zwei Wochen sein. Das Programm regt dich dazu an dir neue Routinen zu erschaffen und so möglichst täglich Zeit für dich einzuplanen um deine Erschöpfung zu überwinden. Achte gut auf dich, hier gilt Selbstverantwortung.
Offizieller Start des Programms ist am 05.09.2024. Vorher stehen dir zur Begrüßung und Einstimmung schon einige Basis-Inhalte zur Verfügung. Auch am Embodiment-Angebot kannst du direkt teilnehmen. Du kannst also sofort nach deiner Anmeldung starten.
- Gegen Rechnung, Vorauszahlung per Überweisung, Sofortzahlung oder Paypal. Wir akzeptieren Visa und Mastercard.
- Eine Ratenzahlung bieten wir ebenfalls an.
Du bekommst nach Zahlungseingang deine persönlichen Login-Daten per Email zugeschickt und kannst dich darüber in den Mitgliederbereich einloggen. Dort stehen dir alle Inhalte zur Verfügung.