Leb wohl, Erschöpfung

Erschöpfung überwinden,
Ressourcen erkennen

Dein Onlinekurs für ein genussvolleres und leichteres Leben

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Du bist hochsensibel
und ständig erschöpft?

Du bist oft erschöpft, die Anforderungen in deinem Leben überrollen dich, du fühlst dich überfordert. Das laugt dich wahnsinnig aus und macht dich traurig. Du fühlst dich abgekämpft, allein und zerrissen.

Manchmal sehnst du dich nach dem Pausenknopf. Du willst mehr Leichtigkeit. Du bist hochsensibel oder hast deine Hochsensibilität gerade erst entdeckt. Du weißt aber oft gar nicht genau, was du brauchst oder wie du aus der Erschöpfung raus kommen kannst.

Du wünschst dir einfach, dass es leichter ist. Dass das Leben einen Gang zurück schaltet und du alles viel mehr genießen kannst.

Stell dir vor...

... dass genau das möglich ist. Du kannst ein Leben führen, das sich leicht, schön und genussvoll anfühlt.

... dass du dich mit gutem Gewissen um dich und dein Seelenwohl kümmerst - und dabei nicht egoistisch bist.

... dass du Strategien entwickeln kannst, um achtsamer mit dir umzugehen und strukturelle Entlastung für dich selbst zu erschaffen.

... dass du Erschöpfung frühzeitig erkennst, ihr mit Wertschätzung begegnest und so immer selbst die Fäden in der Hand hältst.

kathrin-borghoff

Ich bin Kathrin Borghoff und oft genauso müde wie du. Doch ich bekämpfe meine Erschöpfung nicht mehr, sondern wende meine wertvolle Energie an, um sie und meine Hochsensibilität in meinen Alltag und mein Leben zu integrieren.

In diesem Programm biete ich dir meine kraftvollsten Tools und das Wissen aus meiner langjährigen Ausbildung, der Arbeit mit hochsensiblen Menschen und meiner eigenen Erfahrung. Hier steckt mein Herzblut drin – denn meine Vision ist es, dich in das Leben zu begleiten, das du verdient hast. Du darfst alles sein: Glücklich, leicht, eine gute Mutter / ein guter Vater / ein guter Mensch, erschöpft, müde, zu Boden gerissen und kraftvoll zugleich. In meiner Arbeit als Entspannungspädagogin und Resilienzcoach habe ich Methoden und Strategien entwickeln, die dir garantiert helfen, deinen eigenen Weg zu finden. Raus aus der Erschöpfung – rein in deine Freiheit!

Dein Weg
aus der Erschöpfung

1

In meinen Videos erhältst du ausführliche Informationen über deine Veranlagung, die Hochsensibilität. Du verstehst und erkennst, wirst durch das Wissen aufatmen und Erleichterung spüren. Durch die vertiefenden Übungen beginnst du, das Gelernte gleich für dich selbst anzuwenden.

2

Ab Tag Eins lernst du aktiv für Entspannung und Achtsamkeit zu sorgen – und zwar ganz ohne weitere To-Do’s auf deiner eh schon langen Liste. Dein Leben soll leichter werden, nicht noch komplizierter. Augen zu, Erholung an. Ich zeige dir in Meditationen, wie das geht.

3

Körper, Geist und Seele in den Einklang zu bringen ist das große Ziel dieses Programms. Dafür erhältst du Übungen, die dich in deinem Körper Zuhause sein lassen, dich tief ins Fühlen und manchmal sogar ins Schwitzen bringen. Keine Angst: Freude und Spaß stehen im Vordergrund.

4

Gemeinsam statt einsam oder: Du bist nicht allein erschöpft!

In wöchentlichen Online-Treffen kannst du deine Fragen direkt an mich stellen, dir Impulse abholen und deine Zweifel äußern. So begleite ich dich intensiv, auch wenn sich Stolpersteine zeigen.

5

Eine geschlossene Facebook-Gruppe bietet dir endlich den geschützten Raum, den du brauchst, um all deine Sorgen und Gedanken mit Gleichgesinnten zu teilen. Hier erfährst du Mitgefühl, verständnisvolles Nicken und Begleitung durch mich und mein Team.

6

Deine wertschätzende Community buchst du gleich mit! Denn in wöchentlichen Online-Gruppentreffen könnt ihr euch zu dritt oder viert zusammentun, um eure Ergebnisse zu besprechen, euch auszutauschen und zu vernetzen. Das ist einzigartig und liefert dir endlich den Kreis aus Hochsensiblen, den du so dringend brauchst.

Du kannst lernen, deine Hochsensibilität zu verstehen, die Zeichen deines Körpers frühzeitig zu erkennen und achtsam mit dir selbst umzugehen. Dafür reicht es nicht, einmal im Monat ausgiebig zu baden und auch eine ungestörte Tasse Tee am Tag ist nicht genug. Stattdessen darfst du für dich verlangen, was du brauchst und was dich wirklich tief in deine Kraft bringt.  So lebst du ein erfülltes und genussvolles Leben als hochsensibler Mensch – mit allem, was dazu gehört.

Erschöpfung ist ein zyklisch wiederkehrender Zustand. Ein Leben ohne Stress gibt es nicht. Lerne jetzt  die Tools kennen, die dir helfen,  deine Bedürfnisse zu  erkennen  und sie mithilfe deiner Ressourcen zu erfüllen.

Du entdeckst Leichtigkeit und entwickelst Gelassenheit für deine Hochsensibilität, deine Erschöpfung und dich selbst.

Ich freue mich auf dich!

Erschöpfung überwinden, Ressourcen erkennen
Dein Onlinekurs für ein genussvolleres und leichteres Leben

  • „Erschöpfung überwinden – Ressourcen erkennen“ ist geeignet für hochsensible Menschen, die auf der Suche nach einer Möglichkeit sind ihre Hochsensibilität im Alltag zu integrieren. Der Kurs ist für Menschen, die aktuell (noch) durch ihre hochsensible Veranlagung im und vom Alltag schnell überreizt und überfordert sind und sich oft erschöpft und müde fühlen.
  • Das Programm richtet sich ausdrücklich an Frauen UND Männer, mit und ohne Kinder.
Das Online-Programm hat eine Laufzeit von 12 Wochen. Alle 2 Wochen schalten wir ein neues Modul für dich frei. Die Inhalte stehen dir für weitere 4 Wochen über das Ende des Programmes hinaus online zur Verfügung. Die kursbegleitenden Worksheets kannst du dir herunterladen und so dauerhaft behalten.
  • Nach deiner Freischaltung erhältst du deine Login-Daten und kannst dich schon einmal in deinem Kursbereich umsehen und den Pre-Course absolvieren. Am 21.01.2021 starten wir gemeinsam mit den Inhalten. Zu den Übungen findest du Videos mit Coaching-Input im Kursbereich, sowie die entsprechenden Übungen als Download-Datei.
  • Es werden wöchentliche Calls per Zoom stattfinden und es gibt eine geschlossene Facebook-Gruppe, um dich mit Gleichgesinnten austauschen zu können.
  • Die wöchentlichen „MEinklang“-Embodiment-Sessions sind Bestandteil des Programmes. Sie finden Montagsabends und Freitagsmorgens statt.
  • Wichtig: All das sind Angebote und du bist NICHT verpflichtet teilzunehmen. Das Programm „funktioniert“ auch wunderbar, wenn du es ganz für dich alleine durchführen möchtest und auf Austausch und Vernetzung lieber verzichtest.

Alle Live-Calls werden aufgezeichnet und stehen dir zum Nachschauen für die gesamte Laufzeit des Programmes zur Verfügung.

Diese Sessions werden ausdrücklich NICHT aufgezeichnet.

Du kannst natürlich auch am Programm teilnehmen wenn du keinen Facebook-Account hast. Vielleicht liebst du den Austausch, vielleicht möchtest du den Kurs aber auch nur für dich alleine absolvieren. Beides ist vollkommen in Ordnung. Unter den einzelnen Videos im Mitgliederbereich hast du die Möglichkeit Kommentare zu hinterlassen und kannst auch so in
den Austausch mit den anderen Teilnehmern/ Teilnehmerinnen kommen,
wenn du es möchtest.

  1. Sonntagsabends um 19:30 Uhr findet der wöchentliche Call zum Austausch und zur Beantwortung deiner Fragen statt.
  2. Die Embodiment-Sessions finden am Montagabend und am Freitagmorgen statt.
  • Das hängt wesentlich damit zusammen wie sehr du dich auf das Programm einlässt. Bist du wirklich bereit, dir in deinem Alltag Zeit für dich einzuräumen?
  • Das Programm ist in 6 Module aufgeteilt. Alle 2 Wochen schalten wir ein neues Modul für dich frei. Je nach Tagesform und Thema des Moduls wirst du mehr oder weniger Zeit zur Bearbeitung benötigen. Abhängig davon, wie tief du eintauchen möchtest, können es pro Modul 2 oder z.B. auch mal 8 Stunden innerhalb der zwei Wochen sein. Das Programm regt dich dazu an dir neue Routinen zu erschaffen und so möglichst täglich Zeit für dich
    einzuplanen um deine Erschöpfung zu überwinden. Achte gut auf dich, hier gilt Selbstverantwortung.

Offizieller Start des Programms ist am 21.1.2021. Vorher steht dir zur Begrüßung und Einstimmung der „Pre-Course“ zur Verfügung. Du kannst also sofort nach deiner Anmeldung starten.

  • Gegen Vorauszahlung per Überweisung, Sofortzahlung oder Paypal. Wir akzeptieren Visa und Mastercard.
  • Eine Ratenzahlung bieten wir ebenfalls an.

Du bekommst nach Zahlungseingang deine persönlichen Login-Daten per Email zugeschickt und kannst dich darüber in den Mitgliederbereich einloggen. Dort stehen dir alle Inhalte zur Verfügung.