MEinklang®
Wöchentliche Embodiment-Sessions für Körper, Geist und Seele
+++ LIVE ONLINE +++
monatlicher Start
Es ist an der Zeit, wieder zu fühlen.
In meinen Embodiment Sessions namens MEinklang® verbinde ich die integrativ-somatische Arbeit mit weiteren körperorientierten Elementen.
Es geht immer rein in den Körper – nie raus.
In den Sessions kombinieren wir Meditation in Bewegung mit Breathwork, Schütteln mit intuitivem Tanz und Popmusik mit meditativen Klängen.
In diesen 75-minütigen Sessions eröffnest du dir selbst deine Gefühlswelt – und lass mich ganz ehrlich zu dir sein: Hier lassen wir nichts aus. Denn anders als die meisten regulativen Tools, die du vielleicht schon aus der Arbeit mit deinem Körper kennst, kümmern wir uns vor allem um die unvollendeten Stresszyklen, die alle noch in deinem Gewebe, deinen Nerven, deinem Körper gespeichert sind.
Denn wusstest du, dass es für Menschen ganz genau so normal wäre, nach einer stressigen Situation kurz zu zittern, zu schütteln, zu weinen oder oder?
Doch in unserer Gesellschaft kommt das gar nicht mehr vor. Wir stehen Konflikte und Herausforderungen des Tages durch, verkneifen uns unsere Tränen, unseren Ärger und bringen uns im Laufe des Großwerdens selbst bei, unsere Gefühle zu deckeln.
In den MEinklang®-Sessions geht’s in die exakt entgegengesetzte Richtung: Alles hat hier Raum. Wir fühlen uns ein in deine Wut, Traurigkeit, Angst, deine Freude, Liebe und auch in die Entspannung, wenn du wirklich (!) alles zu Ende gefühlt hast.
Dabei entfalten die Sessions ihre Wirkung genauso, wenn deine (traumatischen) Erfahrungen schon Jahre zurückliegen, wie wenn du erst heute Nachmittag eine gefühlvolle Auseinandersetzung innerhalb deiner Familie hattest.
Bring alles mit – MEinklang® öffnet dir einen Container, um alles zu fühlen, zu spüren, zu bewegen und loszulassen.
Die Elemente der Sessions und die Erkenntnisse, die du dort haben wirst, nimmst DU mit in DEINEN Tag und wirst schon bald sehen, welch wundervolle Veränderung darin steckt, sich selbst im Stress des Tages auf diese Weise zu begegnen.
Hi! Ich bin Kathrin Borghoff,
…und seit fast 10 Jahren Embodiment Coach.
Das heißt so viel wie, dass ich dich mithilfe deines Körpers coache. Dabei verstehe ich „coachen“ so, wie wenn der Trainer beim Fußball am Spielfeldrand steht. Der brüllt Anleitungen rein, doch die Spielzüge führt er selbst nicht aus. Wenn wir zusammen arbeiten, dann ist es genau so. Meine Anleitungen und mein Coaching sind Vorschläge und was du daraus machst, wie es in dein Leben passt und was du daraus mitnimmst, liegt zu jedem Zeitpunkt ganz und gar in deinen Händen.
Meine größte Faszination gilt dem Körper und dem Nervensystem. Schon vor einigen Jahren habe ich so auf Menschen geschaut, als ich begann, mich auf das Thema Hochsensibilität zu spezialisieren. Heute ist der Kasten ein bisschen weiter offen und ich arbeite mit allen, die ein Autonomes Nervensystem haben.
Und was ich darüber weiß (und auch, wie Trauma es im Leben eines Menschen beeinflusst) bringe ich in meine Arbeit mit ein. Doch nicht nur.
Auch der feinstoffliche Körper und unsere Energie, die Arbeit mit Energie… All das ist Teil des großen Ganzen.
Alle deine Themen haben ihren Platz.
Dein Fitness-Studio für Körper, Geist & Seele
Ablauf der Sessions
- MEinklang®️ nutzt das Prinzip der Anspannung und Entspannung.
- Du tanzt, hüpfst, springst, weinst, lachst, brüllst, schweigst, schwitzt, sitzt, liegst und entspannst.
- Für die Sessions benötigst du Platz im Raum, eine (Yoga- oder Gymnastik)Matte oder etwas gemütliches zum Liegen, gemütliche (Sport)Kleidung, bist barfuß oder in leichten Sportschuhen.
- Die Sessions finden online live via Zoom statt.
- Am Besten ist, wenn du dir einen Raum in deinem Zuhause suchst, an dem du in der Zeit der Sessions ungestört bist.
- Auch wenn ich mich sehr freue, dich zu sehen, ist grundsätzlich auch erlaubt, die Kameras auszuschalten, damit du ganz bei dir sein kannst.
- Dein Mikrofon bleibt während der Sessions ausgeschaltet.
- Anschließend gebe ich es wieder frei, sodass wir gemeinsam in Austausch gehen können, falls du teilen magst, Fragen stellen oder von deinem Prozess berichten möchtest.
- Plane für die Vorbereitung, die Sessions selbst und den Austausch für jedes Treffen am besten 2 Stunden ein.
- Der Austausch nach der Session ist keine Pflicht! Es gibt viele Menschen, die teilen wollen und viele, die für sich sein wollen! Ich werde auf jeden Fall zur Verfügung stehen.
Ziel der Sessions
Wie muss ich mich bewegen um mit meinen Gefühlen umgehen zu können und um sie in (M)Einklang zu bringen?
MEinklang® ist eine Form des Embodiment. Es ist Meditation in Bewegung.
Es ist viel mehr als Fitness. Hier geht es nicht um ein Workout. Das Ziel ist nicht zu schwitzen oder Kalorien zu verbrennen – auch wenn das durchaus oft passiert. Das Ziel ist es Körper Geist und Seele in Einklang zu bringen, nach Hause zu kommen, in deinen eigenen Körper. Du aktivierst deine Selbstheilungskräfte, kultivierst Selbstliebe, Selbstermächtigung und Selbstmitgefühl.
Die Sessions werden mit geschlossenen Augen durchgeführt.
Durch meine Anleitung und begleitet von passender Musik lade ich dich dazu ein, in deine persönliche Innenschau zu tauchen und deine Körpergrenzen wahrzunehmen. Du wirst deinen Körper fragen, welche Bewegungen er braucht. Du wirst schütteln und tanzen, stampfen, hüpfen…. Du lernst, nicht über deinen Grenzen zu gehen, sondern den Zeichen des Körpers zu folgen und sie zu beschützen, du wirst Bewegungen finden, die deinen Widerstand auflösen.
Im Flow lösen sich Emotionen, Anspannungen und Schmerzen, dein Mindset und dein Verhalten wird sich verändern – all das wirkt sich positiv auf deine Stimmung und den Alltag aus.
Nach jeder Embodiment-Session schließt sich eine kurze Austauschrunde mit der Gruppe an.
Das Ziel der Sessions ist es, dir Praktiken und Methoden zu vermitteln, die deinen Körper erleichtern, deine Kraft zurückbringen und dir den Alltag erleichtern.
Embodiment ist nicht vergleichbar mit Fitness – wir werden keine Trainingsziele oder -pläne verfolgen. Es geht um das genaue Gegenteil, es geht um freie Bewegung & Hingabe.
Die MEinklang® Sessions haben wir in vier Kategorien eingeteilt. Alle sind Bestandteil meines Online-Programmes „Erschöpfung überwinden“ und meiner Coachings und somit in diesen Angeboten automatisch inkludiert.
Du kannst hier an den MEinklang®-Sessions selbstverständlich aber auch ganz unabhängig von meinen anderen Angeboten teilnehmen.
Lerne mich & meine Arbeit hier jetzt einen Monat lang kennen – für nur 29€:
*Es gibt einige wenige Kontraindikationen die einer Teilnahme am Kurs entgegen sprechen.
Diese werden im Laufe des Anmeldeprozesses aufgelistet und abgefragt. Wir bitten um Beachtung.
Das sagen bisherige Teilnehmerinnen:
"Herzensempfehlung ❤️"
Es ist 09:15 Uhr – Warteraum.
Eigentlich pünktlich und doch vier Minuten zu früh.
Es geht los – der Zoomraum füllt sich – und ich lausche dem Introsong. Mein Körper ist schon unruhig, zappelt mit
– und spätestens dann kommt sie Dir entgegen, diese Energie, die Kathrin umgibt.
Du weißt es könnte wehtun, unangenehm werden und doch bist Du bereit diesen Weg zu gehen, denn am Ende ist da die Veränderung hin zum Besseren. Es ist Hingabe an den Prozess und das Vertrauen, dass die Wellen (Musik) und der Leuchturm (Kathrins Stimme) dich am Ende in den sicheren Hafen geleiten.
MEinklang®️ ist
…Erlaubnis, den Alltag abzuschütteln.
…Loszulassen was Dir nicht mehr dient, Verschmelzung mit deinen Emotionen und der Gewissheit daraus auch wieder aufzutauchen.
…Verbindung mit Dir, deinem Körper, dein Emotionen, Wünschen und Bedürfnissen.
…Verbindung mit Anderen, die Dir das Gefühl geben dazuzugehören, nicht allein zu sein – einer nickt immer.
…Musik, die mit deinem Körper spricht, Dich in Bewegung bringt, Dich schütteln lässt und Dich beim Transformieren und Manifestieren unterstützt.
Es ist ne große Wundertüte – mit einem sicheren Fundament.
Es ist Liebe 💜🪩🕺✨
„❤️❤️❤️ Wer weiß, was da noch möglich ist. Ich freu mich so auf den weiteren Weg. Mi r ist voll klar, dass sowas nicht immer passiert, aber das heute war magic 😍 und das beste, es hält ja trotz laufen an. Das hat bsiher keiner geschafft, deshalb haben alle Ärzte und Physios aufgegeben, dass es wieder besser wird und wir machen hier sowas. Einfach nur Magie. Danke. 😍❤️“
„Ich weiß nicht, ob es jemals ausreichend Worte für Kathrins Arbeit geben wird. Muss Mensch einfach fühlen und erleben. ❤️“
„Deine Intuition, dein Gespür für das was andere brauchen, grenzt an Genialität
– DANKE für das alles ❤️„
„Als ich gestern Abend noch eine Runde durch den Block gegangen bin mit Musik auf den Ohren, hab ich ein Lied einfach mal im Regen getanzt 🙂 💃🏼 Da musste ich auch so an euch denken. Ich bin so dankbar für alles, was gerade passiert!„
„Ich bin so fucking DANKBAR!
Jeder Tag ist ein Geschenk. ich kann atmen, ich war heute draußen, ich hab über Monate dabei zugesehen, wie meine Kinder zusammen wachsen. OBWOHL der Große den Lütten anfangs total abgelehnt hat. Ich weiß besser, was mir gut tut und wenn ich meine Routinen nicht habe, ist mir das bewusst, dass da was fehlt. Ich höre viel mehr auf mich, lenke den Blick auf das Positive und kultiviere Dankbarkeit – und bewusstes Atmen.“
„Wir hatten Freitag Sommerfest auf der Arbeit. Ich hab 5 Stunden durchgetanzt, ohne Alkohol zu trinken, ohne ein Einziges Mal darüber nachzudenken, was die anderen denken, wie ich aussehe, ob ich zu dick bin oder oder oder. Das habe ich vorher noch nie gehabt. Ich bin dir so unfassbar dankbar dafür. Es war ein so tolles Erlebnis. Danke. ❤️“
MEinklang® – Die harten Fakten
Start: Immer zum Monatsersten
Du bekommst Live-Sessions! D.h. du kannst jeden Monat online via Zoom live an den Embodiment-Sessions teilnehmen.
Termine:
Jeden Montag um 20 Uhr & jeden Freitag um 09.15 Uhr
+ monatliche Specials
Flexibilität:
Deine Teilnahme ist immer monatlich zum Monatsende kündbar.
Deine Investition:
29€ (monatlich)
Du möchtest lieber für dich allein und in deinem ganz eigenen Tempo in deinen Körper kommen?
Back in my Body Selbstlernkurs
…dann hast du auch die Möglichkeit dir den Kurs als komplettes Paket nach Haus zu holen. Ab sofort verfügbar, du musst nicht auf den Kursstart warten und kannst direkt loslegen!
In dieser Variante besteht der Kurs aus Videos die Theorie und Praxis zu jedem einzelnen Chakra vermitteln. Du kannst dir also ganz in deinem eigenen Tempo die Infos ansehen und die Embodimentsessions dazu in Eigenregie durchführen.
LIVE-Termine und Austausch mit Kathrin sind hier NICHT enthalten.
Die Videos stehen dir lebenslang zur Verfügung. Zum immer wieder ansehen und wiederholen, ganz wie es für dich passt.
Deine Investition:
222€