Meine Bücher

Endlich im eigenen Körper ankommen

Mit somatischer Arbeit dein Nervensystem regulieren und emotionale Blockaden lösen

Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft oder von deinen Gefühlen überrollt – obwohl du längst verstanden hast, woher sie kommen?

Dann liegt der Schlüssel vielleicht nicht in deinem Kopf, sondern in deinem Körper.

Dieses Buch zeigt, wie Stress, alte Erfahrungen und unbewusste Muster im Nervensystem gespeichert werden – und wie du durch einfache somatische Übungen wieder mehr Sicherheit, Selbstvertrauen, Genuss und Lebendigkeit in dein Leben bringen kannst.

Verständlich, praxisnah und traumasensibel verbindet es aktuelle Erkenntnisse aus Embodiment, Nervensystemforschung und Körperarbeit mit zahlreichen alltagstauglichen Übungen.

Eine Einladung, den eigenen Körper als Kompass zu nutzen, innere Anspannung loszulassen und Schritt für Schritt eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufzubauen.

So feinfühlig und so stark

Wie Eltern sensible und hochsensible Kinder in Schule und Kindergarten unterstützen können

Mehr als jedes vierte Kind in Schule, Kita und Krippe ist (hoch)sensibel. Sie haben es besonders schwer, sich zurechtzufinden, und durch die Pandemie ist ihr Leidensdruck weiter gewachsen. Ihre Eltern leiden mit, sind ratlos und frustriert. Häufig leidet auch ihre Beziehung zum Kind.

In diesem Buch bekommen Eltern Tipps und Hinweise für eine liebevolle Begleitung und Unterstützung in Schule, Kindergarten, Sport und Freizeit. Und sie lernen, ihre eigenen Ängste rund um die Hochsensibilität ihrer Kinder zu überwinden. Viele Beispiele und Übungen aus den Coaching der Autorin sowie Stimmen von Eltern, Kindern und Fachleuten helfen, die Kreativität, den Freigeist und das große Potenzial eines feinfühligen Charakters zu erkennen. Denn nichts stärkt unsere Kinder mehr als unser Verständnis und unsere Akzeptanz ihrer Persönlichkeit.

Hochsensibel Mama sein

Das Ressourcen-Buch

Zwischen unglaublicher Erschöpfung und unendlicher Liebe. Zwischen extrem hohen Ansprüchen, schlechtem Gewissen und totaler Überreizung. Für hochsensible Mütter ist das Leben mit Kindern besonders anspruchsvoll. Dieses Buch hilft, ihre ganz persönlichen Herausforderungen in Stärken zu verwandeln.