• „Erschöpfung überwinden – Ressourcen erkennen“ ist geeignet für erschöpfte Menschen, die auf der Suche nach einer Möglichkeit sind ihre Bedürfnisse im Alltag zu integrieren. Der Kurs ist für Menschen, die vom Alltag schnell überreizt und überfordert sind und sich oft erschöpft und müde fühlen.
• Das Programm begleitet auch Menschen, die bereits Therapie-Erfahrung haben und/oder auf einen Therapieplatz warten und dennoch das Gefühl haben, das noch etwas fehlt & die endlich zurück in ihren Körper, in ihre Kraft kommen möchten.
• Das Programm richtet sich an Menschen unabhängig ihrer Geschlechteridentifikation und Familienkonstellation.

Das Online-Programm hat eine Laufzeit von 12 Wochen. Alle 2 Wochen schalten wir ein neues Modul für dich frei. Die Inhalte stehen dir für 12 Monate ab Programmstart online zur Verfügung. Die kursbegleitenden Worksheets kannst du dir herunterladen und so dauerhaft behalten.

• Nach deiner Freischaltung erhältst du deine Login-Daten und kannst dich schon einmal in deinem Kursbereich umsehen und den Pre-Course absolvieren. Am 05.09.2024 starten wir gemeinsam mit den Inhalten. Zu den Übungen findest du Videos mit Coaching-Input im Kursbereich, sowie die entsprechenden Übungen als Download-Datei.
• Es werden alle 14 Tage Calls per Zoom stattfinden und es gibt eine geschlossene Facebook-Gruppe, um dich mit Gleichgesinnten austauschen zu können.
• Die „MEinklang®“-Embodiment-Sessions sind Bestandteil des Programmes. Sie finden Montagsabends und Freitagsmorgens statt.
• Wichtig: All das sind Angebote und du bist NICHT verpflichtet teilzunehmen. Das Programm „funktioniert“ auch wunderbar, wenn du es ganz für dich alleine durchführen möchtest und auf Austausch und Vernetzung lieber verzichtest.

Ja, MEinklang® funktioniert und kann allein schon viel bewegen. Aber: Wenn du glaubst, dass MEinklang® allein den ganzen Erschöpfungs-Knoten für dich löst, tappst du in die gleiche Falle wie viele meiner Klient:innen – du nimmst die Erleichterung mit, aber der rote Faden fehlt.
• Im Abo bekommst du MEinklang®-Sessions, die allgemein wirken.
• Im Programm sind die Sessions maßgeschneidert auf den Prozess (z. B. bestimmte Themen wie Sicherheit, Grenzen, Ressourcen).
• Plus: Verstehen deines Nervensystems, Integration in den Alltag, Schritt-für-Schritt-Aufbau.
• Also: Im Abo kriegst du die Praxis. Im Programm kriegst du die Praxis plus die Roadmap, die dich wirklich aus der Erschöpfung rausführt.

So etwas wie:
• MEinklang® ist wie eine Oase, in der du auftanken kannst.
• Das Programm ist wie die Karte und das Wissen, wie du dauerhaft aus der Wüste rauskommst.

Oder:
• MEinklang® = Reset-Knopf
• Programm = Neues Betriebssystem

Im Abo tankst du auf. Im Programm lernst du, wie du dauerhaft mehr Energie hast. Das Programm ist MEinklang® plus Verstehen plus Veränderung.

1. Alle 14 Tage findet dienstags um 18 Uhr ein Coaching Call inklusive Austausch und Beantwortung deiner Fragen statt.
2. Die Embodiment-Sessions finden am Montagabend und am Freitagmorgen, sowie zusätzlich einmal im Monat an einem Dienstagabend statt.
3. Ggf. gibt es zum Start der Module jeweils auch einen kurzen Call oder eine kurze Info durch uns, dies wäre dann vormittags.

Alle Sessions und Calls werden aufgezeichnet und über den Kursbereich zur Verfügung gestellt.

Dh du hast auf alles Zugriff, auch wenn du einmal nicht live dabei sein kannst.

Alle Live-Calls werden aufgezeichnet und stehen dir zum Nachschauen für die gesamte Laufzeit des Programmes zur Verfügung.

Das Onlineprogramm ist grundsätzlich als Selbstcoaching konzipiert. 
Das heißt, alle Inhalte sind so aufbereitet, dass sie auch ohne Begleitung bearbeitet werden können.
Also ja – eine Teilnahme ist auch ohne die Live Calls möglich.

Zudem haben wir die Calls so strukturiert, dass es kein Muss ist, bei jedem Call dabei zu sein. Es passt also auch, wenn es dir nur ab und zu möglich ist dabei zu sein.

Es gibt noch Q&A-Calls zu anderen Tages- und Uhrzeiten. Und nach jeder MEinklang® Embodiment Session (thematisch zu den Modulen im Programm) gibt es Raum für Austausch.

Außerdem ist es immer auch möglich, Fragen für den Call per Mail zu schicken oder in der FB Gruppe zu stellen.

So kannst du dir für deine Teilnahme das mitnehmen, was für dich passt. Auch ganz ohne Live Calls, nur mit den Inhalten und/oder Aufzeichnungen.

Die Sessions werden während der 12 Wochen aufgezeichnet und stehen dir jeweils bis zum nächsten MEinklang®-Termin im Kursbereich zur Verfügung.

Du kannst natürlich auch am Programm teilnehmen wenn du keinen Facebook-Account hast. Vielleicht liebst du den Austausch, vielleicht möchtest du den Kurs aber auch nur für dich alleine absolvieren. Beides ist vollkommen in Ordnung. 

Unter den einzelnen Videos im Mitgliederbereich hast du die Möglichkeit Kommentare zu hinterlassen und kannst auch so in den Austausch mit den anderen Teilnehmern/ Teilnehmerinnen kommen,
wenn du es möchtest.

• Das hängt wesentlich damit zusammen wie sehr du dich auf das Programm einlässt. Bist du wirklich bereit, dir in deinem Alltag Zeit für dich einzuräumen?
• Das Programm ist in 6 Module aufgeteilt. Alle 2 Wochen schalten wir ein neues Modul für dich frei. Je nach Tagesform und Thema des Moduls wirst du mehr oder weniger Zeit zur Bearbeitung benötigen. Die einzelnen Video- und Audio-Inhalte sind jeweils zwischen 5-20 Minuten lang.
• Abhängig davon, wie tief du eintauchen möchtest, können es pro Modul 2 oder z.B. auch mal 8 Stunden innerhalb der zwei Wochen sein. Das Programm regt dich dazu an dir neue Routinen zu erschaffen und so möglichst täglich Zeit für dich einzuplanen um deine Erschöpfung zu überwinden. Achte gut auf dich, hier gilt Selbstverantwortung.

Offizieller Start des Programms ist am 09.09.2025.

Vorher stehen dir zur Begrüßung und Einstimmung schon einige Basis-Inhalte zur Verfügung. Auch am Embodiment-Angebot kannst du direkt nach deiner Buchung teilnehmen.

Du kannst also sofort nach deiner Anmeldung starten.

• Du kannst per Vorauszahlung per Überweisung, Sofortzahlung oder Paypal bezahlen. Wir akzeptieren Visa und Mastercard.
• Eine Ratenzahlung bieten wir ebenfalls an.

Du bekommst nach Zahlungseingang deine persönlichen Login-Daten per Email zugeschickt und kannst dich darüber in den Mitgliederbereich einloggen. Dort stehen dir alle Inhalte zur Verfügung.

• Wenn du bereits an einer der vergangenen Programmrunden teilgenommen hast, kannst du erneut dabei sein. Du wirst erleben, dass sich in einer neuen Runde nochmal andere Themen zeigen werden oder du bekannte Themen aus neuer Perspektive bearbeiten kannst.
• Wir freuen uns auf ein Wiedersehen! Daher erhältst du 50% Rabatt bei einer erneuten Teilnahme. Achte auf deine E-Mails, die du von uns bekommst, darin wirst du den entsprechenden Rabatt-Code finden. Sollte dir dieser fehlen, schreib uns gerne eine E-Mail. 

Das Onlineprogramm ist nicht gezielt auf Elternpersonen zugeschnitten. Wir wissen, dass Erschöpfung nicht nur mit Elternschaft zusammenhängt. Auch, wenn du also keine (eigenen) Kinder hast und deine Erschöpfung mit Care-Arbeit gar nichts zu tun hast, bist du sehr willkommen sie mithilfe des Programms  zu überwinden.  

Ja. Wir wissen um die reale Benachteiligung marginalisierter Gruppen. Entsprechend unserer Unternehmensphilosophie und -Ethik leisten wir hier unseren Beitrag zur Inklusion, aus Überzeugung und von Herzen. 

20% Nachlass (nicht kombinierbar mit anderen Rabatten auf den Grundpreis) auf nicht bereits rabattierte Produkte gewähren wir für 

• LGBTQIA*-Member
• BiPoc
• Alleinerziehende
• Studierende / Azubis

Bitte schicke uns eine Nachricht, wenn du zu einer dieser Gruppen gehörst, damit wir dich entsprechend unterstützen können.

Bis Ende August 2026

Im Home liegt der Fokus auf Gemeinschaft, Community und Austausch. Individuelle Themen finden dort natürlich in den Calls auch Raum. 

Gleichzeitig ermöglicht das Onlineprogramm eine ganz andere Tiefe und den Rahmen für Coaching raus aus der Erschöpfung. Dort steigen wir direkt in die Aufarbeitung ein, das Konzept ist so aufgestellt, dass hier Transformation ermöglicht und Ressourcen etabliert werden können. 

Dieses intensive und konkreten Coaching Teil bietet das Home natürlich in dem Umfang nicht. 

Wenn du am Programm teilnimmst, kannst du dein Home Abo für diese Zeit kündigen und dann ab Januar wieder ins Home einziehen. 

Es gibt keine Möglichkeit zu schnuppern, allerdings hast du das gesetzliche Rücktrittsrecht von 14 Tagen. Wenn du also innerhalb dieser 14 Tagen feststellst, dass dir das Programm doch nicht zusagt, kannst du zurücktreten und bekommst die volle Rückerstattung deines Geldes. 

Im September 2025 startet das Programm zum letzten Mal als Live-Runde mit Kathrin. Danach wird es in den Calls nur noch von Kathrins Team begleitet werden, nicht mehr durch sie selbst.

Im Kursbereich wirst du alle Termine für die 3 Monate finden, sie stehen alle im Voraus fest. Über unser Kalender-Tool kannst du diese auch in deinen persönlichen Kalender übertragen.

Nach dem offiziellen Start gibt es noch einen kurzen Zeitraum um nachträglich einzusteigen, bevor das Modul 2 startet wird die Gruppe geschlossen und ein Einstieg ist nicht mehr möglich.

Auch, wenn du bereits andere Kurse machst, oder aktuell in Therapie bist….

Ja, wir beleuchten im Programm die verschiedenen Wurzeln von Erschöpfung und mit welchen Strategien und Ressourcen wir ihnen begegnen können. 

Wir wissen natürlich, dass unsere Arbeit nicht nur auf Stabilisierung ausgelegt ist und das ist sie tatsächlich aus gutem Grund. Ich bin überzeugt davon, dass es manchmal genau das Abbauen bisheriger Strategien braucht, um neue Verbindungen zu ermöglichen – vor allem auch die zu uns selbst. Das ist natürlich auch beängstigend, weil neu und ungewohnt. Wenn du mit uns reist, bist du auch mit dieser Angst sehr, sehr, sehr willkommen! Du darfst in deinem Tempo gehen.

Ja, da wirst du ein bisschen Gedanken und Zeit investieren dürfen und das wird ein bisschen Kraft kosten, aber viel wichtiger: Es wird dir Kraft GEBEN! 

⁠Embodiment nimmt den Körper mit, wo er gerade ist. Wir werden dich immer wieder daran erinnern im Tempo deines Körpers zu gehen um dich nicht zu überlasten. Gerade bei MECFS und ähnlichen Erkrankungen ist es ein wesentlicher Teil der Behandlung mit dem Körper in Verbindung zu treten, Ressourcen und Stressoren zu erkennen und zu entschlüsseln und wieder ein leichteres Leben zu führen.

Das ist das Ziel des Programms und auch mit Vorerkrankungen kannst du in deinem Tempo und im Rahmen deiner Möglichkeiten hier deinen Weg finden.

⁠Hier noch ein Impuls für dich:
Es ist eben so, dass wir nicht nur an zu viel an Tun und Aktivität und Bewegung erschöpfen, sondern eben auch an ZU WENIG von der richtigen Aktivität und Bewegung. Das wollen wir dir hier nicht unterstellen, sondern nur zeigen, dass wir wirklich aus unterschiedlichen Richtungen darauf schauen und dann eben auch auf die, in der du dich vor lauter Erschöpfung nicht „in Gang bringen kannst“. 

Ja, auf jeden Fall. Das Programm wirkt auch co-therapeutisch, das heisst, auch wenn du aktuell in Therapie bist oder Medikamente nimmst, kannst du teilnehmen.

Wenn du bereits wegen Burnout, Depression, (k)PTBS o.ä. in der Klinik warst, dann schreibe uns eine kurze Mail an info@kathrin-borghoff.de über deine aktuelle Situation. Dann können wir gemeinsam einschätzen, ob die Teilnahme möglich ist – in den meisten Fällen ja. Das ganze Team ist gut ausgebildet und wir arbeiten ethisch, auch beim einschätzen unserer Grenzen und Möglichkeiten.

Du kannst trotzdem teilnehmen. Die Kontraindikationen für die Embodiment-Sessions sind meistens kein Ausschlusskriterium. Wir müssen allerdings in jedem Fall darüber informiert sein, falls sie auf dich zutreffen. Schreib uns dazu bitte eine E-Mail an info@kathrin-borghoff.de Wir werden dir dann eine Modifikation anbieten, die sicher für dich ist.