Eine Workshopreihe, die Aha-Momente bringt
Sommer 2020. Da ist es mir zum ersten Mal aufgefallen. Es stimmt nämlich gar nicht, dass es mein eigenes Problem ist, dass ich im August und Spätsommer völlig erledigt und leer bin und nicht mehr weiter weiß und meine Kinder anbrülle und auch sonst auf nichts mehr Bock habe. Es betrifft gar nicht nur mich. Es liegt gar nicht an mir. Die Pandemie hat enthüllt, was ich jahrelang davor zu meinem privaten Problem gemacht habe, in Wirklichkeit aber weit mehr Menschen als nur mich betrifft:
Wir erschöpfen.
An der Hitze.
An den Ferien.
An den geänderten Bedingungen.
An so verdammt vielem!!
Und ich? Ich hatte mich zuverlässig jedes Jahr um diese Zeit verkrochen und gedacht, dass ich darüber mit niemandem reden kann. Weil alle anderen kriege es ja hin.
Heute weiß ich: Niemand kriegt es hin und es liegt auch gar nicht allein am Sommer. Der wirkt zwar wie ein Brennglas für uns (gesellschaftlich betrachtet, zum Beispiel, weil wir 6 Wochen lang unsere Kinder irgendwie betreuen müssen und aber nur 24 Urlaubstage fürs ganze Jahr vom Arbeitgeber kriegen) aber es ist absolut nicht die einzige Zeit, in der dieses „Phänomen“ nicht nur mich betrifft.
Vor allem nicht unter Hochsensiblen.
Hochsensibilität hat das Potenzial, besonders schnell (und in meinen Augen besonders effektiv) in die Erschöpfung zu schubsen. Wir kämpfen mit Überreizung (darum im Sommer, darum Brennglas), mit Überforderung (Hallo viele unterschiedliche Bedingungen und geänderte Umstände) und einem besonders tiefen Erleben der Emotionen (wie schön, dass wir da sechs Wochen lang kleine Menschen co-regulieren dürfen und besonders selten Zeit für uns selbst haben Ironie off). All das, ganz ohne wertvolle Strategien oder, wenn sie Wegbrechen, laugt uns aus.
Und die Würze macht, wenn in unserem Körper noch was tief festsitzt. Zum Beispiel eine Biografie, die besonders anstrengend war. Die uns zu oft gefordert und über unsere Grenzen hat gehen lassen. Oder auch etwas, das wir selbst gar nicht verstehen.
Kennst du das auch? Dass du ständig müde, am Limit oder einfach ausgelaugt bist? Dass dein Energielevel so extrem schwankt? Und vielleicht auch, dass das gar nicht unbedingt nur mit der Zeit zusammenhängt, sondern, wenn du ganz ehrlich bist, auch so immer wieder passiert? Kennst du das, dass du plötzlich nichts mehr kannst, dich regelrecht vor Müdigkeit erstarrt fühlst und gar nicht checkst, woher das jetzt kommt? Oder auch, dass du die langen Tage eigentlich nur mit extrem viel Kaffee und dem Gedanken überlebst, dass es sogar besser ist, dich gar nicht erst hinzusetzen, weil du dann nicht weitermachen kannst?
Tja, was soll ich sagen.
Möglicherweise kennst du das, weil dein Körper dich ruft und bittet, deine Erschöpfung wirklich zu verstehen und zu erkennen, wieso dein Energielevel so schwankt.
Endlich raus aus der Erschöpfung. Jetzt.
Genau dafür habe ich eine Workshopreihe kreiert und die hat es in sich. In den drei Teilen will ich dir zeigen, was wirklich hinter deiner Erschöpfung steckt, was sie dir sagen will und auch, was du tun kannst, um in deine Kraft zurückzukommen.
🗓 Workshop Eins: „Warum fühlst du dich ständig so?“
27. August 2024 – 10:00 Uhr
Egal, ob du ständig am Limit läufst oder dich todmüde fühlst – wir tauchen tief ein in die Ursachen, die oft im Verborgenen schlummern.
Deep Dive:
In diesem Workshop werfen wir einen genauen Blick auf die körperlichen Symptome und Ausprägungen von Hypervigilanz, die durch Trauma verursacht werden, und vergleichen sie mit deiner Sensitivität. Entdecke die versteckten Ursachen, die deine Energie sabotieren, und erlebe Aha-Momente, die dir helfen werden, deine Erschöpfung besser zu verstehen.
🗓 Workshop Zwei: „Raus aus dem Stress – und zwar endgültig.“
29. August 2024 – 19:00 Uhr
Müde vom ständigen Stress und der dauernden Anspannung? In diesem Workshop zeigen wir dir, wie du dich ein für allemal von dieser Belastung befreien kannst.
Deep Dive:
Es geht nicht um punktuelle Entspannung oder kurzfristige Lösungen – wir zeigen dir, wie du deine Ressourcen dauerhaft ins Gleichgewicht bringst. Entdecke, was dein Nervensystem wirklich braucht, um sich zu erneuern und dir ein Leben voller Energie und Balance zu ermöglichen.
🗓 Embodiment Session: MEinklang®️ – „Energie in Bewegung“
30. August 2024 – 09:15 Uhr
In dieser Session reden wir nicht nur über deine Themen – wir bringen sie direkt in Bewegung. Erlebe, wie du die Facetten deiner Emotionen wahrnimmst und lernst, sie sicher zu navigieren.
Deep Dive:
Lege dir Taschentücher bereit, denn es geht mitten ins Gefühl. Du lernst, die emotionalen Wellen deines Lebens zu surfen, ohne dabei an deinen Gefühlen zu erschöpfen. Am Ende der Session gibt es Zeit für einen intensiven Austausch, bei dem all deine Fragen Platz finden.
Keinen Bock mehr, immer so erschöpft zu sein.
Ich erinnere mich noch, womit es bei mir losging. Ganz sicher nicht mit „Nächstes Jahr will ich auch mal nen Summerbody und braun werden“. Sondern mit „Fuck, ich hab so keinen Bock mehr auf diese Scheiße.“
Ich hatte keine Lust mehr auf ein halbschlafendes Leben, in dem ich keinen Bock auf gar nichts habe. Ich hatte keinen Bock mehr auf mich selbst. Keinen Bock mehr, morgens in den Spiegel zu gucken, nicht mal Bock, abends ins Bett zu gehen und am nächsten Morgen dann ja doch wieder müde aufzuwachen. Ich hatte die Nase davon voll, todmüde in den Tag zu starten und ihn frustriert zu beenden. Ich war es satt, nur noch mit Kaffee, der sowieso kalt wird, und den übrig gelassenen Butterbroten meiner Kinder zu überleben. Ich hatte meine Freude verloren. Meine Leichtigkeit. Ich startete an dem Punkt, an dem ich mich gar nicht mehr erinnern konnte, dass ich sowas überhaupt mal hatte.
Starte da.
Starte ohne Bock.
Mach den ersten Schritt raus aus der Erschöpfung.
✨ Was du bekommst:
0€ – Teilnahme an allen Workshops!
➡️ Kostet dich nur deine Email-Adresse
Zugang zu den Aufzeichnungen bis zum 02.09.2024
➡️ alle Sessions werden aufgezeichnet, sodass du sie nachholen kannst, selbst wenn du nicht immer live dabei sein kannst
Begleitete Facebook-Gruppe
➡️ Werde Teil unserer krass wertvollen Community, tausche dich mit anderen aus und erhalte endlich die Unterstützung, die du so lang schon suchst
Melde dich an, weil es nichts zu verlieren gibt, aber super viel zu gewinnen.
Ich freue mich sehr auf dich – und auf die Challenge.
Zeit, deiner Erschöpfung in den Allerwertesten zu treten und dir deine Energie zurückzuholen.
Bis bald!
Kathrin und das ganze Team Borghoff
