Back in my body

In den Sessions dieses Kurses bist du eingeladen mit mir zu meditieren, zu atmen, zu tanzen, zu springen, zu schütteln, zu fühlen, zu sein. Die Basis des Kurses schaffen Praktiken aus dem QiGong, der Atemtherapie (Breathwork), Meditation und der Achtsamkeit. Der Rest ist deine freie Bewegung – also genau das, was dein Körper braucht, um sich sicher, frei und „Zuhause“ zu fühlen. 

Du lernst deinen Körper als dein Zuhause kennen. Achtsam und liebevoll wirst du erkunden, wo Blockaden sitzen, welche Widerstände sich zeigen und dir erlauben, sie in Sicherheit zu wandeln. Die Sessions helfen dir, je ein Chakra zu öffnen und Energie wieder in den Fluss zu bringen. Du wirst körperliche Beschwerden & Symptome in den Zusammenhang bringen, auf- oder entladen und Emotionen fließen lassen. In jeder Session lernst du eine öffnende Atemübung, die dich in der Woche bis zum nächsten Termin begleiten darf. In unseren Sessions findest du Anker in dir, lernst Techniken und Strategien, um immer wieder hierher zurückzukehren und lernst, dich nicht wieder zu verlassen – auch nicht, wenn’s stressig wird. Die Aufzeichnungen stehen dir zur Verfügung, so dass du jederzeit wiederholen und in deinem Tempo integrieren kannst.

Das Ziel des Kurses ist es, dir von Anfang an wertvolle Praktiken und Methoden zu vermitteln, die deinen Körper erleichtern, deine Kraft zurückbringen und dir den Alltag erleichtern. Embodiment ist nicht vergleichbar mit Fitness – wir werden keine Trainingsziele oder -pläne verfolgen, Kalorien zählen oder Grenzen überwinden. Tatsächlich geht es um das genau Gegenteil.