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„Re-feed and nurture“ – das waren neulich die ersten Worte in meinem Kopf, direkt beim Aufwachen. Ich werde gerade auf Englisch gecoacht, vermutlich liegt’s daran. Übersetzt klingt’s übrigens nicht annähernd so schön – „nachfüttern und pflegen“ hat einfach nicht denselben
Es gab eine Zeit, da habe ich diesen Satz gehasst. Wirklich gehasst, mit dieser besonderen Erschöpfungsintensität, die nur möglich ist, wenn man seit Monaten kaum schläft, sich in allem falsch fühlt und trotzdem jeden Tag wieder aufsteht. Es braucht ein
Die Wahrheit, die keine Pandemie ablösen kann Seit Corona geht so ziemlich ALLES Online. Und noch etwas hat diese Zeit mit sich gebracht: Wir isolieren uns viel häufiger. Ich glaube sicher, dass diese Zäsur der Pandemie uns nicht nur eine
Ich weiß, viele von euch haben jahrelang Therapie hinter sich. Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie, vielleicht noch einen Klinikaufenthalt oder eine Kur. Und dann sitzt ihr irgendwann bei mir und sagt: „Ich hab wirklich alles probiert – und trotzdem fühl ich mich nicht
Darf ich vorstellen: Diese kleine Kathrin, ihre Träume und ihre Vision von einer Welt, in der es nichts zu befürchten gibt, in der Eltern auch nach schweren Krankheitsverläufen Bildern fröhlicher Kinder machen und sich selbst wieder hinkriegen, in der Menschen
Wenn du dich in einem Körper wieder sicher fühlen willst, der dir vielleicht jahrzehntelang als „falsch“ gespiegelt wurde – dann ist das ein politischer Akt.
Wenn du atmest, dich bewegst, dich spürst – obwohl die Welt dich nicht sehen
„Der Tag, an dem ich die Bewerbung abgeschickt habe, gehört zu den besten Entscheidungen meines Lebens.“ So beginnt Lindas Geschichte. Oder besser gesagt: So beginnt der Teil, den sie heute mit uns teilt. Denn eigentlich begann alles ein paar Wochen
Da stehen wir also. Mitten in einer Zeit, in der Selbstoptimierung zur neuen Ersatzreligion geworden ist. Die To-do-Listen sind länger als ein Sonntag ohne Kaffee, und unser Nervensystem? Das schreit leise in Großbuchstaben. Kein Wunder, dass Begriffe wie Embodiment, Nervensystemregulation
Draußen liegt der Duft von frischer Erde in der Luft, die ersten Vögel zwitschern, und du merkst: Der Frühling ist da! Aber spürst du auch, wie dein Körper und dein Nervensystem auf diesen Wechsel reagieren? Genau darum geht es heute
Letzte Woche wurde ich in der Notaufnahme eines Dortmunder Krankenhauses genäht, nachdem ich aufgrund einer 15kg-Hantelscheibe, die auf meinen Fuß gefallen war, mit dem Krankenwagen dorthin gefahren wurde. Es tat weh, es brannte und es war unangenehm. Und während ich
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